肩こり解消動画 ZOOMヨガクラス、新規生募集中!ランチボックスダンススクール!!!

query_builder 2021/02/22
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ZOOMヨガクラス受講するならランチボックスダンススクール!!!


こんにちは、ランチボックスダンススクールです。


肩こり解消動画を作りました。


私が肩こりを感じる時は、

PC作業が多いとき

便秘の時


です。


皆さんはいかがでしょうか?


PC作業が多いときの対処法は、ストレッチをする。


便秘の時

原因と思われることは

小麦粉を沢山取りすぎた時

集中していて、水分をあまりとっていない時

汗を沢山かいて、身体に水分が足りない時


最近ハト麦漢方茶を取り始めて、むくみと便秘解消が少し改善されてきました。

小麦粉は、本当に食べないようにしたいのですが、好きなんでしょうね。。。

一日1回は食べます。

ただ、」家に小麦粉はおいてなく、米粉で代用しいます。

これに関しては、あまり、小麦粉にしておけばよかったと思う事があまりないです。

ホワイトソース、お好み焼き、たこ焼きなど、全然問題ありません。


さて、この動画の最初に肩を回しています。

その件を詳しく解説!!


肩を回すといわれたときに、どこら辺を回すことをイメージしますか?


3タイプあります。

①身体が固い人ほど点でイメージ

②少し動く人は、線でイメージ

③身体が柔らかい人は面でイメージ


お客様を色々教えてきて、同じ肩を回すという言い回しでも、違ったとらえ方があります。


①タイプは、肩をの関節回す

②タイプは、首付け根から肩の位置まで

③タイプは、は、肩と肩甲骨がついている上半身上側


だいぶ違いますよね、動画と一緒に行ってみてください。


肩回り・上半身をしっかり動かすとスッキリします。

動きずらい、固い感覚が取れない方は、ほっとタオルや、ドライヤーで肩を温めてから、動画レッスンしてみてください。


ランチボックスダンススクールでは、ZOOM・動画・東京都内の方は、スタジオレッスンと選んでレッスンに参加できます。

まずは、見学、体験に参加ください。

お待ちしております。


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