ONLINEYOGA 2021.4月スケジュール

query_builder 2021/03/18
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オンラインヨガ 2021年4月スケジュールになります。

新プログラム ビンヤサ予約は、4月1日よりスタート!


<プログラム紹介>

最後尾S→スタジオレッスンと繋ぎます。


★YOGA★

①60分

のんびりヨガ→入門・初級者向け

シャキッとヨガ→経験者向け


②30分

陰ヨガ→ポーズのキープ時間を長めに、ゆっくりと筋肉を伸ばします。

ビンヤサ→流れるように呼吸と一緒に動きます。  


★FACE30分★


カッサ→リンパの流れをよくするセルフFACEマッサージ、持ち物カッサOR陶器のレンゲ

コルギ→骨を動かすセルフFACEマッサージ

アイケア・不眠改善→目の周りのセルフFACEマッサージと不眠改善の為の座学(約5分)  


30分クラスも1回分としてカウント。

月謝会員は、ZOOM追加料金1100円にて、受講可能になりました。