運動不足や日々の蓄積されたストレスがなくなると話題の花小金井のダンススクールです

座って行う仕事をしていて慢性的な運動不足にお悩みの方や、ジムに通って行うハードな筋力トレーニングなどのきつい運動はなかなか続けられないとお困りの方にも、楽しく踊っているうちに気づくとたくさん汗をかくことができ、きつい思いをせずに運動を習慣化できたと話題のヒップホップやフラダンスなどのダンスによる運動ができる場所がございます。ご相談いただければ、お客様に合ったジャンルやレベルのクラスをご提案いたします。

フラダンスは、常に膝を軽く曲げた状態を基本の姿勢としており、その状態からステップを踏み、背筋は伸ばして踊るため足や腰回りの筋肉が鍛えられ、下半身や太もももシェイプアップをしたい方にも最適です。また、高く腕を振り上げる振り付けやそのまま腕をキープすることも多く、二の腕のシェイプアップも期待できる、楽しくダイエットをしたい方にはぴったりのダンスです。

今までにジムに通って行う筋力トレーニングや激しく動くキックボクシングなどさまざまなダイエット方法を探してきたがどれも続かなかった方にも楽しく音楽に合わせて踊るだけでたくさん汗をかけるので続けやすいと評判のダンスレッスンを多数ご用意しております。踊る楽しさを小さいころから知り、ダンスの魅力をより多くの人に知ってほしいという強い思いのある講師が日々考えて進化させたレッスンですので、いつも笑いが絶えず楽しくダンスを上達させられる環境がございます。

ダンスを上手に踊れるようになりたいけれど、厳しくぴりぴりした雰囲気や黙々と練習をするのは苦手な方でも安心の、和気あいあいとした活気に満ちたレッスンです。ダンスを踊ることで体幹が鍛えられてほどよい筋肉がつきますので、自然と美しい姿勢になり、長年の夢であったボディメイクも楽しくかなえられるかもしれません。

女性の間で注目を集めているフラダンスのレッスンをご用意しているダンススクールが花小金井にあります。ハワイで誕生した伝統的な踊りであるフラダンスは、ゆったりとした音楽に合わせた振り付けですので、ダンス初心者の方でも比較的チャレンジしやすいジャンルです。また、南国らしい音楽と振り付けは踊っているだけでリラックスできるため、慌ただしい日常のストレスを忘れて心を癒せます。

フラダンスはそのゆっくりした動きから運動量が少なく見えますが、常に足を曲げた状態をキープして一定のリズムで美しく踊るために全身の筋肉を使うので、ダイエットしたい方や足腰の筋肉を鍛えたい方にも最適です。筋肉にほどよく負荷がかかっていることを実感できレッスン後には達成感があるとのお声もいただいています。足腰などの下半身だけでなく、背筋をまっすぐに伸ばした美しい姿勢を維持しながら大きく腕を使うため上半身のエクササイズもできます。