睡眠の質を上げるヨガ・いい眠りにつけるポーズ。オンライン・動画配信 | お子様の初めての習い事にもぴったりの表現力が身に付く花小金井のダンススクール

今日は、寒いですね。

本日は、お客様よりリクエストがありました、

睡眠前のヨガという言うことで、オンラインの動画作成をしました。遅くなりまして本当に申し訳ありません。試行錯誤しておりました。そして、新たな挑戦！！音声別撮り！！日々研究しております。

私が思う、睡眠時に一番大事なことは、空気・酸素・エアーです。

全部同じ！！つまり、睡眠場所の環境問題！

私もヨガなど講師という仕事柄、絶対に次の日に疲れを持ち越したくないので、どうしたら、効率よく？深くいい眠りにつけるのか。。そんな時、寝室の空気を綺麗に、寝具もいつもきれいに天日干しして、野原に一人で寝てるような空気で寝るようにしたらいいと教えてもらい、できる限り近づけるようにしてみました。

驚くぐらい深くいい眠りにつけ、朝起きたときのだるさが消えました。

そんな体験を交えつつ、ヨガ動画作成して、睡眠前なので、ベッドか布団にあおむけになり、そのままいい眠りに入れる動画作成！！

自分の動画を見ながらの音声別撮り、声優になった気分。なかなか難しい。

お客様、いかがだったでしょうか？

睡眠・いい眠りに入れそうですか？

うちの犬蔵之介は、寝ておりました。

オンラインで、ヨガのレッスンを行っております。

週１－２回動画配信もあります。お気軽にお問合せください。