＜オンラインヨガ講師のこだわり生活＞キッチン調味料編 | お子様の初めての習い事にもぴったりの表現力が身に付く花小金井のダンススクール

＜ヨガインストラクターのこだわり生活＞キッチン調味料編

今日は、私ごとで参考になるかわかりませんが、私、ヨガインストラクターの身体を作っている食事、特に調味料はこだわってますので、おすすめを紹介します。

私は、小さい頃から、ダンスをやっていまして、その中でもどちらかというと身体は柔らかい方でしたが、現在、身体の柔らかさを維持するため、更に身体を進化させるために気をつけているのは、食べ物、

特に調味料は、こだわりがあります。

一番好きな調味料は、味噌とお酢です。

①味噌

好きすぎて、色々試した結果、元々福岡出身ということもあり、麦みそが一番好みだとわかりました。

麦みそを１０種類ぐらい試してたどり着いたのは。。。

はつゆき屋の鹿児島の麦みそ！！

（原材料：はだか麦・大豆・食塩のみ）

これは、本当においしいんです。

このまま、野菜スティックにマヨネーズ・刺身にしょうゆを使いたくない時に、この味噌をつけます。

味噌だけ食べたくなるくらいおいしいです！！

②お酢

お酢も好きすぎて、コレクションしています。

常備しているお酢

１．香酢

２．バルサミコ酢

３．モルトビネガー（ハインツ）

４．白ワインビネガー

５．りんご酢（内堀醸造）

たまにあるお酢

１．ざくろ酢（内堀醸造）

２．ココナッツビネガー

とにかくお酢が好きです。

香酢とすりおろしにんにくで食べる餃子は最高！！

内堀醸造のフルーツビネガー有機りんご酢は、原材料が、有機りんご果汁と有機りんご酢のみです。砂糖は入っていません。

サラダにも使えますし、疲れたときに、お水かお湯で割って飲むと疲れがふっ飛びます！！

③その他の常備調味料

醤油→井上古式醤油（原材料：国産丸大豆・国産小麦・食塩）

みりん→味の一　味の母（原材料：米・米麹・食塩）

酒→福正宗　純米料理酒（原材料：米・米麹）

マヨネーズ→マツダのマヨネーズ辛口（原材料：食用なたね油・卵・りんご酢・食塩・はちみつ・香辛料マスタード・こしょう）

塩は、前はゲルマの塩を使ってましたが、輸入の為価格が安定しないので、日本産に変えたく放浪しています。

今は岩塩ピンクソルトを使用しています。

おすすめがあったら教えてください。

砂糖は、キビ糖か、はちみつ、メイプルシロップを使用。

調味料は、毎日使用する為、とにかくおいしくて、自然な形で作られて、添加物が入っていないものを探していると、私の口あったのは、これでした、常備している調味料で会社名を記入しているのは、これしか買わない商品です。

ヨガを始めて、身体に意識が向いていくと、食べ物などにも興味ができてきます。毎日サプリをとるのと同じように、調味料からも毎日栄養をとっていくのはいかがでしょうか？

ランチボックスダンススクールでは、ヨガレッスンは、動画配信・zoomレッスン・杉並区井荻でのスタジオレッスンとあります。

様々な組み合わせで、あなたの生活スタイルにヨガを取り入れてみませんか？お問合せより、ご相談を承ります。

レッスンそのままのサンプル動画を公開しておりますので、参考にしてみてください。