花小金井で心と体をリフレッシュ！オンラインヨガレッスンで自宅が癒やしの空間に | お子様の初めての習い事にもぴったりの表現力が身に付く花小金井のダンススクール

「運動不足を解消したいけど、時間がない…」

「自宅でリラックスできる時間を作りたい…」

そんなあなたにぴったり！

花小金井のダンススクールが、オンラインでヨガレッスンを開講しました！ 自宅で本格ヨガレッスン！

オンラインレッスンなら、自宅にいながら本格的なヨガレッスンが受けられます。

■時間や場所を選ばない：

あなたのライフスタイルに合わせて、好きな時間に好きな場所でレッスン可能

■初心者でも安心：

基礎から丁寧に指導するので、ヨガ未経験者でも安心して始められます。

■多様なプログラム：リラックスヨガ、運動不足解消ヨガ、マタニティヨガなど、多様なプログラムをご用意

■プロのインストラクターが指導：花小金井で人気のダンススクールのプロのインストラクターが、丁寧に指導します。

オンラインならではのメリット：オンラインだから、周りの目を気にせず、自分のペースでレッスンできます。

オンラインレッスン内容

料金（2025年4月）

プライベート　月2回11000円（午前グループレッスン2回受講可能）

午前グループレッスン　月4回5500円　月8回　8800円

月曜フォームローラーインヨガリラックス系：心身の緊張をほぐし、リラックス効果を高めます。

火曜ストレッチポールっ体幹エクササイズ：体の柔軟性を高め、筋力アップを目指します。けがをしてる方のリハビリにもなる

 水曜土曜アクティブヨガ：身体のこりを取り、太陽礼拝など身体をアクティブに動かします。

日曜　ボールを使ったバレエ系エクササイズ：バランスボールなどを使用し、身体を怪我なく、しなやかに動かせるようになるエクササイズです。

オンラインヨガの流れ：　

①ゆがみ、コリをとるウォームアップ

②身体をしっかり使う

③体をほぐす

オンラインレッスンで得られる効果

運動不足解消：体の柔軟性を高め、筋力アップを目指します。

ストレス解消：深い呼吸と瞑想で、心身のリラックス効果を高めます。

睡眠の質向上：ヨガで体をほぐし、質の高い睡眠をサポートします。

体の歪み改善：ヨガのポーズで、体の歪みを改善し、美しい姿勢を保ちます。

花小金井のランチボックスダンススクールについて

花小金井で長年愛されるダンススクール。

地域に根差したアットホームな雰囲気で、初心者から経験者まで、幅広い年代の方が楽しくダンスとヨガを学んでいます。

近隣の方は、オンライン対面・どちらも可能

オンラインレッスンでも、スタジオの心地よさをそのままに、質の高いレッスンを提供します。

まずは無料体験レッスンから！

「オンラインレッスンってどんな感じ？」

「私にもできるかな？」

少しでも気になったら、まずは無料体験レッスンに参加してみませんか？お気軽にお問い合わせください！