体の硬さ、運動不足…もう悩まない！花小金井でマンツーマンヨガ | お子様の初めての習い事にもぴったりの表現力が身に付く花小金井のダンススクール

こんにちは、ランチボックスダンススクール西田です。

最近、グループヨガレッスンから、マンツーマンヨガレッスンに変更されたお客さまがいらっしゃいますが、

レッス内容をお知らせします。

内容

ご要望

月２回レッスン

しっかりと疲れを取りたいが、筋肉もつけたい。

30分ほぐし、30分ヨガ

ほぐしたい部分を重点的に行います。

今日は、上半身、肩、下半身、ふくらはぎなど

ほぐした部分を意識しながら、しっかり動くと、気分爽快だそうです。

講師からみると、グループレッスンで、なんとなくレッスンしていた部分が、個別プログラムになることで、よりはっきりと効果が見えるようです。

雨の日は、オンラインで、録画して次のレッスンまで自主練など、継続できるようになっています。

無料体験ご予約はこちら

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=lunchbox

「体が硬くて、ヨガなんて無理…」

「グループレッスンだと、周りのペースについていけるか不安…」

「運動を始めたいけど、何から手をつければいいか分からない…」

花小金井駅周辺にお住まいのあなた、

そして体の不調や運動不足に悩むあなた。

そんな風に思っていませんか？
当スタジオでは、花小金井でマンツーマンヨガレッスンをご提供しています。

お客様一人ひとりの身体の状態や目標に合わせて、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートします。

「対面で直接指導を受けたい」

「自宅で好きな時間にやりたい」など、

あなたのライフスタイルに合わせてオンラインレッスンも可能です！

なぜマンツーマンヨガが選ばれるのか？
「ヨガなら、動画を見ながら自分でもできるのでは？」と思う方もいるかもしれません。しかし、自己流のヨガは、正しいフォームで行わないと効果が出にくいだけでなく、かえって身体を痛めてしまう可能性もあります。
マンツーマンレッスンには、あなたの身体と真剣に向き合う、他にはないメリットがたくさんあります。

1. あなただけのオーダーメイドメニュー
「肩こりを解消したい」「股関節を柔らかくしたい」「ダイエットしたい」など、あなたの目標に合わせて、最適なヨガのポーズや呼吸法を組み合わせたオリジナルメニューを作成します。
インストラクターがあなたの身体のクセや弱点をしっかりと見極め、効果的なアプローチで目標達成をサポートします。

2. 正しいフォームで最大限の効果を
「このポーズ、これで合っているのかな？」と不安になることはありません。インストラクターが常にあなたの動きをチェックし、正しいフォームになるよう丁寧に指導します。
たった数センチの意識の違いで、ヨガの効果は劇的に変わります。マンツーマンレッスンだからこそ、安全かつ効果的にヨガを深めることができます。

3. 自分のペースで無理なく続けられる
「みんなと同じペースだとついていけない…」
「今日はちょっと疲れているから、軽めにやりたい…」
マンツーマンレッスンは、あなたのコンディションに合わせて、レッスンの強度や内容を自由に調整できます。無理なく、楽しく続けられるからこそ、身体の変化を実感できるのです。

オンラインでも効果は変わらない！
「オンラインだと、ちゃんと教えてもらえるか不安…」
ご安心ください。オンラインレッスンでも、対面レッスンと変わらないクオリティの指導をお約束します。

カメラ越しでもしっかりチェック
インストラクターは、カメラ越しでもあなたのポーズや動きを細かくチェックし、的確なアドバイスを送ります。
場所を選ばず、手軽に始められる
仕事の休憩時間や、子どもが寝ている間にサッとレッスンを受けられます。スタジオに通う時間がない方でも、手軽にヨガを始められます。

対面とオンラインの組み合わせも可能
「最初は対面で基礎を学び、慣れてきたらオンラインに切り替えたい」
「月に1回は対面でしっかり身体をみてもらいたい」
など、あなたのライフスタイルに合わせて、レッスン形式を柔軟に組み合わせることができます。

マンツーマンヨガはこんな方におすすめです！
* 身体の硬さに悩んでいる方
「床に手が届かない」「開脚が全然できない」といったお悩みも、着実に改善していきます。
* 肩こりや腰痛を改善したい方
身体の歪みを整え、筋肉のバランスを調整することで、不調の根本原因にアプローチします。
* 運動を始めたいけど、何から始めればいいか分からない方
ハードな運動は苦手、という方でも、ヨガなら自分のペースで楽しく続けられます。
* 姿勢を良くしたい方
正しい身体の使い方を学ぶことで、美しい姿勢をキープできるようになります。
* 対面とオンライン、両方を試したい方
まずは対面でじっくり指導を受け、その後はオンラインで自宅で続ける、といった使い方も可能です。

【お客様の声】
* 「デスクワークでガチガチだった肩周りが、レッスンを始めてからすごく楽になりました。正しいポーズを教えてもらうと、こんなに違うんですね！」（30代・男性）

* 「今までグループレッスンに通っていましたが、自分の身体に合わせたレッスンは効果が全然違います！オンラインでも丁寧に教えてもらえるので、忙しい私にぴったりです。」（40代・女性）

* 「体が硬くて、運動が苦手な私でも、無理なく続けられています。毎週レッスンが楽しみです！」（20代・女性）

硬い身体を放置しておくと、肩こりや腰痛だけでなく、様々な身体の不調につながってしまいます。

「もう歳だから…」と諦めないでください。身体はいくつになっても柔らかくなります！
花小金井であなただけのマンツーマンヨガを始めて、心も身体もスッキリ軽やかにしませんか？
まずは、お気軽にお問い合わせください。
体験レッスンで、身体の変化を実感してみてください！

Q&A
Q. 運動経験がなくても大丈夫ですか？
A. はい、もちろんです！マンツーマンレッスンは、運動が苦手な方や初心者の方にこそおすすめです。あなたのレベルに合わせて、一から丁寧に指導します。

Q. オンラインレッスンに必要なものはありますか？
A. インターネット環境と、スマホやPCなどの端末があれば大丈夫です。全身が映る程度のスペースと、動きやすい服装をご用意ください。ヨガマットやタオルもあると便利です。

Q. レッスンの料金について教えてください。
A. 料金プランは、レッスン回数や時間によって異なります。詳しくはウェブサイトにてご確認ください。

https://lunchboxdanceschool.com/menu/

Q. 無料体験レッスンはありますか？
A. はい、随時受け付けております。ウェブサイトのお問い合わせフォーム、または予約サイトにてお気軽にご連絡ください。

https://www.itsuaki.com/yoyaku/webreserve/storesel?client=lunchbox

あなたの身体に合わせた最高のレッスンで、健やかで快適な毎日を手に入れましょう！
みなさんからのご連絡を心よりお待ちしております！