ストレス解消癒しヨガ　ランチボックスダンススクール | オンライン | お子様の初めての習い事にもぴったりの表現力が身に付く花小金井のダンススクール

ストレス解消癒しヨガ

お世話になります。

GWはいかがお過ごしでしたでしょうか？

私は、蔵ちゃん(犬）の病院通いと、ストレスのかからない家を目指して、 ひたすら捨て活、片付け、掃除、DIYしておりました。

そして、50肩、膝疾患、ヘルニア、斜角筋症候群についての講義を受けましたので、 レッスン内で共有していきたいと思います。

気分新たに、更にいいレッスンをしていきたいと思いますので、よろしくお願いいたします。  

結論を先にお知らせします。

太陽礼拝、1ミリ単位で修正すべし！！ ということです。  

骨組みや、呼吸と身体・筋肉の流れの中に正解があるので、 各お客様の身体に合わせたアドバイスを行っていきたいと思っています。

その為、今月は、またか！？と思いますが、太陽礼拝の見直しを強化したいと思います。 くどくなるかもしれませんが、長く身体を動かす、健康を維持する為に、ケガのない体を作るために、綺麗な身体を作るためにはやはり基本が大事です。

みんなでレベルアップ！！頑張りましょう！！  

YOUTUBEは、レッスンの切り抜きとなりますが、

肩こり・腰痛に特化した部位のみ10分動画を送っております。

第2、第4水曜日配信です。

チャンネル登録も、是非よろしくお願いいたします。

＜先月の動画＞

①肩、首コリの方へ　座ヨガ7分はこちら

②腰痛の方へマッサージと筋トレはこちら

あと、コロナ禍からのオンラインで電磁波、気になりませんか？

私は、最近オンラインが多すぎて、なんだかどんよりした、 ずっと疲れが取れないきっかけから、気になり始めました。  

一応、コロナ禍から、 肌着は、化学繊維でないものをしようしています。（無印が安くておすすめ。

  あと、これは、ネットで調べただけですが、  

樹木に抱き着く

砂浜・土の上を歩く

海・塩風呂に入る  

が、アースできるそうです。 ベランダにヒノキのすのこを引きましたが、裸足で歩くと、とにかく気持ちがいいです。 （これは、アース※されているかはわかりません）   是非、できることがあればやってみてください。 電磁波が抜けるとだいぶ違うそうです。 皆さんからの感想などお待ちしています。   さらに、身体にいいことを模索しながら、皆さんと共有していきたいと思います。

今月もよろしくお願いいたします。

※アース【earth】

１ 電気装置を大地につなぎ、電位を等しくすること。また、その接続線。装置の保護、感電防止のために行う。接地。

２ 地球。大地。

・外部リンク参照・アーシングのやり方