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ダンススクールを花小金井でお探しなら、ぜひ一度レッスンにお越しください。ダンスのジャンルはさまざまで、ハイテンポな音楽に合わせてリズミカルに踊るヒップホップダンスから、心身の疲れを癒し体と心のバランスを整える憩いのヨガレッスンまで幅広く行っております。
ダンスの講師は小さいころからヒップホップやイベントでの振り付けなど多岐に渡るジャンルのダンスに触れ、その楽しさを多くの人に伝えるべく日々振り付けやお客様にダンスを楽しんでいただく方法を考え勉強しながらレッスンを行っております。
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2025/10/15こんにちは、ランチボックスダンススクールの西田です。ヨガかピラティスか?沢山のエクササイズがありますが、どれが1番自分に合うトレーニングなんだろうと考えますよね。ヨガ、ピラティス、バレエ系...
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もう身体の硬さに悩まない!花小金井でパーソ...
2025/10/08こんにちは、ランチボックスダンススクールの西田です。当スクールで、ヨガを受講されている方の年代ですが、30代から70代まで幅広く受講していただいてます。安心して、無料体験してみてください。無... -
「もうダイエットに失敗したくない!」花小金...
2025/10/01こんにちは、ランチボックスダンススクールの西田です。今回は、ダイエットに成功したお客さまの事例を紹介します。ダンスを月2回受講コロナ禍で、体重が気になり、ダンスを始めました。講師も実は、... -
体の硬さ、運動不足…もう悩まない!花小金井で...
2025/09/24こんにちは、ランチボックスダンススクール西田です。最近、グループヨガレッスンから、マンツーマンヨガレッスンに変更されたお客さまがいらっしゃいますが、レッス内容をお知らせします。内容ご要望... -
硬い身体もスッキリ!花小金井であなただけの...
2025/09/17こんにちは、ランチボックスダンススクール西田です。ダンスは、身体が綺麗だと見栄えがしますし、怪我の予防などで、私は、沢山のエクササイズ方法を学びました。その経験を活かして、あなたにとって... -
花小金井であなただけのヨガ体験を!マンツー...
2025/08/13「ヨガに興味はあるけど、大人数のクラスは不安…」「自分のペースでじっくり学びたい」「エクササイズで体を鍛えながら、ダンスも楽しめる体を作りたい!」 もしあなたがそう思っているなら、花小金井... -
忙しい朝でも大丈夫!オンラインヨガで「私だ...
2025/07/02「朝の時間を有効活用したいけど、ヨガスタジオに通うのは大変…」「自分のペースでじっくりヨガを習いたい」「年齢を気にせず、心地よく体を動かしたい」 もしあなたがそんな風に思っているなら、私た... -
【自宅で本格ヨガ体験】オンラインヨガのメリ...
2025/06/10「画面越しでも、まるで隣にいるみたい。」はじめまして。オンラインヨガ講師の西田亮子です。平日の朝10時、そして週末のゆったりとした朝の時間に、ご自宅にいながら本格的なヨガレッスンをお届けし... -
【小平市在住者必見!】パーソナルヨガで肩こ...
2025/05/27「いつもの肩こりがひどくて、仕事に集中できない…」「長時間座っていると、腰がズーンと重くなってくる…」もしあなたが小平市にお住まいで、そんな慢性的な肩や腰の痛みに悩まされているなら、ぜひ一... -
マンツーマンだから効果実感!小平市花小金井...
2025/05/04「なんか最近、動きがぎこちない…」「もっとスムーズに踊りたいのに、 身体がついてこない…」もしあなたがそう感じているなら、LUNCHBOX DANCE SCHOOLのパーソナルヨガレッスンがきっとお役... -
【自宅で始める自分磨き】オンラインヨガで心...
2025/05/03「最近、なんだか体が重い…」「運動不足を解消したいけど、 ジムに通うのはちょっと…」「ヨガに興味はあるけど、 大人数レッスンは不安だな…」もし、あなたがそう感じているなら、ぜひこの... -
花小金井で心と体をリフレッシュ!オンライン...
2025/04/17「運動不足を解消したいけど、時間がない…」「自宅でリラックスできる時間を作りたい…」そんなあなたにぴったり!花小金井のダンススクールが、オンラインでヨガレッスンを開講しました! 自宅で本格ヨ... -
オンラインヨガ zoom 無料体験 水曜ヨガブログ
2024/02/07皆さん、こんにちは。オンラインヨガ講師西田です。 水曜日のオンラインヨガのレッスン内容をご紹介いたします。レッスン動画はこちら<水曜ヨガ10am> 持ち物:ヨガマット、バスタオル幅の動きやすい... -
オンラインヨガ 無料体験 ストレッチポール...
2024/02/07皆さん、こんにちは。オンラインヨガ講師の西田です。今日のストレッチポールエクササイズのレッスンは、骨盤低筋群の使い方の練習を行いました。骨盤底筋で、内臓が持ち上がると、脚軽くなりますよ!... -
早朝ヨガ オンライン少人数ならランチボック...
2023/09/24<br>オンラインヨガ 無料体験してみませんか?ヨガはストレス解消や健康維持のために、近年、人気を集めています。特に、オンラインヨガは、コロナ禍、お家での習い事として、忙しい日常生活の中... -
yoga 初心者、なにからはじめる? 少人数制...
2023/09/10
ヨガを始めたいけど、何から始めようか、どのレッスンが私に合うのかわからない。沢山ありすぎて、わからないから、とりあえず後回しに。。。なんてことありますよね。新しいことを始める時は、リ... -
オンラインヨガ/ストレッチのレッスンが人気!...
2023/04/11徒歩0分のオンラインでヨガ・ストレッチレッスンを、してみませんか? 当スクールのオンラインレッスンは、コロナ禍からスタートしましたが、とても好評です。是非、このブログを見たお客様にも体験し... -
オンラインヨガ 火曜日のスケジュールは在宅...
2022/09/08オンラインヨガ 火曜日のスケジュールは在宅ワークの方にお勧めです。少人数制、動画、ZOOMの両方を使用し学べる、オンラインでも、1人を大事にできる指導、やる気を育てる指導、大手スポーツクラブ... -
西武新宿線ヨガオンライン/対面/ハイブリット...
2022/09/03西武新宿線オンラインレッスン対面スタジオレッスンハイブリットなレッスンをご希望の方ならランチボックスダンススクールへぜひお越し下さい。 当スクールのストレッチ・ヨガレッスンは、動画・ズ... -
コレステロールをさげるーオンラインヨガー運...
2022/07/11コレステロールをさげるー運動を継続できる環境ーオンラインヨガオンラインヨガ講師の西田です。皆様は、健康診断の結果はいかがでしたでしょうか?一番気になるのは、どこですか?今回は、コレステロ... -
ストレス解消癒しヨガ ランチボックスダンス...
2022/04/18ストレス解消癒しヨガお世話になります。 GWはいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は、蔵ちゃん(犬)の病院通いと、ストレスのかからない家を目指して、 ひたすら捨て活、片付け、掃除、DIYしてお... -
セルフマッサージをオンラインレッスンで。初...
2022/04/01セルフマッサージを、オンラインレッスンで。初心者大歓迎ランチボックスダンススクール皆さん、こんにちは。1週間の始まりに、ご自身の癒しの時間を作りませんか?陰ヨガや、フォームローラーセルフマ... -
骨盤のゆがみ矯正、オンラインヨガならランチ...
2021/11/17骨盤矯正、オンラインヨガならランチボックスダンススクール<以下、あてはまる症状はありますか?>病院に駆け込むほどではないが。。。・疲れがとれない ・体のあちこちが痛む ・やる気がでない ... -
オンラインヨガで、健康的にダイエット!ー糖...
2021/10/07オンラインヨガで、健康的にダイエット!!-血糖値とヨガ- 緊急事態宣言が解消され、夏から秋へと季節が変わってきていますが、心身の体調はいかがでしょうか? コロナ禍も長く、太った、身体がだ... -
オンラインヨガは肩こりに効く!?9割のお客...
2021/09/14オンラインヨガなら、少人数制レッスンのランチボックスダンススクールQ:ヨガは、肩こりに効きますか?A:効きます!!!!本日は、なぜ肩こりにヨガがきくか?をお知らせします。★オンラインヨガ体験レ... -
ヨガの効果ー股関節ー少人数制オンラインヨガ...
2021/08/27ヨガの効果―股関節― 少人数制オンラインヨガなら、ランチボックスダンススクール コロナ禍いかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言も続き、もう限界!?なんて、思う今日この頃。 ヨガを始めま... -
不眠症とヨガ 少人数制オンラインヨガなら、...
2021/06/20不眠症とヨガ 目次 1.不眠、不眠症とは 2.睡眠の役割 3.不眠の原因と症状 4. 不眠と自律神経 5.自律神経と呼吸法 6.ヨガ1.不眠、不眠症とは 不眠とは、心理ストレスや環境の変... -
yoga初心者でも大丈夫!!onlineで、レッスン...
2021/05/26yoga初心者でも大丈夫!!onlineで、レッスンを始めよう!!コロナ禍長引いてますが、運動してますか?運動は、加齢に伴い増加するさまざまな慢性疾患の予防に効果的ですが、新型コロナウイルス感染症... -
ヨガをオンラインで、お家レッスンを習慣にし...
2021/05/18ヨガをオンラインで、お家レッスンを習慣にしませんか?<当スクールの特色>ランチボックスダンススクールでは、大手ヨガオンライン会社ではできない、参加人数制限は、一桁までのアットホームな雰囲... -
初めてのヨガ スタートしました!
2021/04/05初心者の為の10分ヨガ動画30日、youtube始まりました。とうとう4月になりました。身体が動かしたくなる季節、新しい習慣に、ヨガはいかがでしょうか?ヨガを始める時の不安要素は?専門用語が、わかる... -
肩こり解消動画 ZOOMヨガクラス、新規生募集...
2021/02/22
ZOOMヨガクラス受講するならランチボックスダンススクール!!!こんにちは、ランチボックスダンススクールです。肩こり解消動画を作りました。私が肩こりを感じる時は、PC作業が多いとき便秘の時... -
ヨガオンラインで肩こり解消!! ランチボッ...
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ヨガオンラインで肩こり解消!! ランチボックスダンススクール。こんにちは、ランチボックスダンススクールです。今回は、肩こりほぐしと足のマッサージです。肩こりきついですよね。特に今は、... -
yoga online ステイホームのおすすめの過ごし方
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yoga online ステイホームのおすすめの過ごし方こんにちは、ランチボックスダンススクールです。ステイホーム大変ですが、いかがお過ごしでしょうか?新たにヨガを始めませんか?こちらの動画は、z... -
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2021/02/15ヨガ動画 オンラインレッスンならランチボックスダンススクール!!こんにちは、緊急事態宣言中、いかがお過ごしでしょうか?ブログも、動画がある方が、わかりやすいかと思い、10分ヨガ動画を作成... -
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オンラインヨガ 杉並区下井草ヨガ教室 ヒップアップ!!橋のポーズこんにちは、ランチボックスダンススクールです。オンラインヨガ,動画やzoomやってます。本日は、yotube動画で行っているヨガの... -
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2021/01/26<br>みなさん、こんにちは。youtubeから見てくださった方がいらっしゃれば、本当にありがとうございます。10分ヨガシリーズを、youtubeで公開しています。10分にした理由は、第1回目の緊急... -
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2021/01/17オンラインヨガ寝る前いかがでしょうか?こんにちは、ランチボックスダンススクールです。緊急事態宣言が発令されて、いかがでしょうか?東京都は、小池都知事が母となり、老若男女門限八時となってお...
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体の歪みを整え、女性らしいしなやかな体へ!花小金井でプライベートレッスン
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「もうダイエットに失敗したくない!」花小金井でマンツーマンダイエット
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さまざまなジャンルのレッスンをご用意しておりますので、ジャンルにこだわらずに踊ること自体を楽しんでいただけます。人間が持つ感情や動植物などの自然界に存在するものを体全体を使って表現できる場所です。今人気のKPOPミュージックに合わせて踊ることも多く、ハイテンポなヒップホップダンスややわらかな動きで大人の方に人気のフラダンスのレッスンもございます。
今でこそヒップホップはダンスや音楽のジャンルを表すものとして認知されていますが、もともとはアメリカの文化形態を表していました。音楽だけでなく、ファッションやアートなどさまざまな要素を含んだ文化としてのヒップホップから30年以上にわたる進化を経て縛りのない自由な形で表現されるヒップホップダンスで心も体も開放して思い切り自分を表現してみませんか。小学生から参加していただけます。体験レッスンもご用意しておりますのでお気軽にチャレンジしていただけます。