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レッスンの様子や詳細情報はブログでご確認いただけます

ダンスに関するさまざまな情報をブログに掲載しております

ダンススクールを花小金井でお探しなら、ぜひ一度レッスンにお越しください。ダンスのジャンルはさまざまで、ハイテンポな音楽に合わせてリズミカルに踊るヒップホップダンスから、心身の疲れを癒し体と心のバランスを整える憩いのヨガレッスンまで幅広く行っております。

ダンスの講師は小さいころからヒップホップやイベントでの振り付けなど多岐に渡るジャンルのダンスに触れ、その楽しさを多くの人に伝えるべく日々振り付けやお客様にダンスを楽しんでいただく方法を考え勉強しながらレッスンを行っております。

  • 癒し風景s

    オンラインヨガ zoom 無料体験 水曜ヨガブログ

    2024/02/07
    皆さん、こんにちは。オンラインヨガ講師西田です。 水曜日のオンラインヨガのレッスン内容をご紹介いたします。レッスン動画はこちら<水曜ヨガ10am> 持ち物:ヨガマット、バスタオル幅の動きやすい...
  • ストレッチポールs

    オンラインヨガ 無料体験 ストレッチポール...

    2024/02/07
    皆さん、こんにちは。オンラインヨガ講師の西田です。今日のストレッチポールエクササイズのレッスンは、骨盤低筋群の使い方の練習を行いました。骨盤底筋で、内臓が持ち上がると、脚軽くなりますよ!...
  • BA6554D9-3F49-4359-B27C-7AE37F8A9165

    早朝ヨガ オンライン少人数ならランチボック...

    2023/09/24
    <br>オンラインヨガ 無料体験してみませんか?ヨガはストレス解消や健康維持のために、近年、人気を集めています。特に、オンラインヨガは、コロナ禍、お家での習い事として、忙しい日常生活の中...
  • 04B7F090-3B36-411F-9CF6-603EE47473D7

    yoga 初心者、なにからはじめる?  少人数制...

    2023/09/10

    ヨガを始めたいけど、何から始めようか、どのレッスンが私に合うのかわからない。沢山ありすぎて、わからないから、とりあえず後回しに。。。なんてことありますよね。新しいことを始める時は、リ...
  • yoga

    オンラインヨガ/ストレッチのレッスンが人気!...

    2023/04/11
    徒歩0分のオンラインでヨガ・ストレッチレッスンを、してみませんか? 当スクールのオンラインレッスンは、コロナ禍からスタートしましたが、とても好評です。是非、このブログを見たお客様にも体験し...
  • E18D8C38-6E9C-4F83-B7A3-ED208C2CDE74

    オンラインヨガ 火曜日のスケジュールは在宅...

    2022/09/08
    オンラインヨガ 火曜日のスケジュールは在宅ワークの方にお勧めです。少人数制、動画、ZOOMの両方を使用し学べる、オンラインでも、1人を大事にできる指導、やる気を育てる指導、大手スポーツクラブ...
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    西武新宿線ヨガオンライン/対面/ハイブリット...

    2022/09/03
     西武新宿線オンラインレッスン対面スタジオレッスンハイブリットなレッスンをご希望の方ならランチボックスダンススクールへぜひお越し下さい。 当スクールのストレッチ・ヨガレッスンは、動画・ズ...
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    コレステロールをさげるーオンラインヨガー運...

    2022/07/11
    コレステロールをさげるー運動を継続できる環境ーオンラインヨガオンラインヨガ講師の西田です。皆様は、健康診断の結果はいかがでしたでしょうか?一番気になるのは、どこですか?今回は、コレステロ...
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    ストレス解消癒しヨガ ランチボックスダンス...

    2022/04/18
    ストレス解消癒しヨガお世話になります。 GWはいかがお過ごしでしたでしょうか? 私は、蔵ちゃん(犬)の病院通いと、ストレスのかからない家を目指して、 ひたすら捨て活、片付け、掃除、DIYしてお...
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    セルフマッサージをオンラインレッスンで。初...

    2022/04/01
    セルフマッサージを、オンラインレッスンで。初心者大歓迎ランチボックスダンススクール皆さん、こんにちは。1週間の始まりに、ご自身の癒しの時間を作りませんか?陰ヨガや、フォームローラーセルフマ...
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    子連れヨガ オンラインレッスンならランチボ...

    2022/02/24
    子連れヨガ オンラインレッスンならランチボックスダンススクールこんにちは、赤ちゃんがいるけど、ヨガのレッスン受けたい方、必見。オンラインヨガレッスンは、いかがでしょうか?オンラインヨガレ...
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    骨盤のゆがみ矯正、オンラインヨガならランチ...

    2021/11/17
    骨盤矯正、オンラインヨガならランチボックスダンススクール<以下、あてはまる症状はありますか?>病院に駆け込むほどではないが。。。・疲れがとれない ・体のあちこちが痛む ・やる気がでない ...
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    オンラインヨガで、健康的にダイエット!ー糖...

    2021/10/07
    オンラインヨガで、健康的にダイエット!!-血糖値とヨガ-   緊急事態宣言が解消され、夏から秋へと季節が変わってきていますが、心身の体調はいかがでしょうか? コロナ禍も長く、太った、身体がだ...
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    オンラインヨガは肩こりに効く!?9割のお客...

    2021/09/14
    オンラインヨガなら、少人数制レッスンのランチボックスダンススクールQ:ヨガは、肩こりに効きますか?A:効きます!!!!本日は、なぜ肩こりにヨガがきくか?をお知らせします。★オンラインヨガ体験レ...
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    ヨガの効果ー股関節ー少人数制オンラインヨガ...

    2021/08/27
    ヨガの効果―股関節― 少人数制オンラインヨガなら、ランチボックスダンススクール   コロナ禍いかがお過ごしでしょうか。 緊急事態宣言も続き、もう限界!?なんて、思う今日この頃。 ヨガを始めま...
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    不眠症とヨガ 少人数制オンラインヨガなら、...

    2021/06/20
    不眠症とヨガ   目次 1.不眠、不眠症とは 2.睡眠の役割 3.不眠の原因と症状 4. 不眠と自律神経 5.自律神経と呼吸法 6.ヨガ1.不眠、不眠症とは 不眠とは、心理ストレスや環境の変...
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    yoga初心者でも大丈夫!!onlineで、レッスン...

    2021/05/26
    yoga初心者でも大丈夫!!onlineで、レッスンを始めよう!!コロナ禍長引いてますが、運動してますか?運動は、加齢に伴い増加するさまざまな慢性疾患の予防に効果的ですが、新型コロナウイルス感染症...
  • 5A240714-E5CD-4703-945C-C93FFDCA4064

    ヨガをオンラインで、お家レッスンを習慣にし...

    2021/05/18
    ヨガをオンラインで、お家レッスンを習慣にしませんか?<当スクールの特色>ランチボックスダンススクールでは、大手ヨガオンライン会社ではできない、参加人数制限は、一桁までのアットホームな雰囲...
  • 1B17F136-EABB-480C-A94B-6265C48E033B

    初めてのヨガ スタートしました!

    2021/04/05
    初心者の為の10分ヨガ動画30日、youtube始まりました。とうとう4月になりました。身体が動かしたくなる季節、新しい習慣に、ヨガはいかがでしょうか?ヨガを始める時の不安要素は?専門用語が、わかる...
  • 813C11CF-076C-4EF0-8906-08086AEB108E

    井荻ヨガスクール 猫背改善、胸を開くヨガレ...

    2021/02/28

    井荻 ヨガスクール 猫背改善、胸を開くヨガレッスンこんにちは、ランチボックスダンススクールです。本日は、今年からyoutubeチャンネル公開動画を作成しています。今月から、youtubeを見てくだ...
  • 1EE5A91E-698D-4F8D-9941-C930DA6538DA

    肩こり解消動画 ZOOMヨガクラス、新規生募集...

    2021/02/22

    ZOOMヨガクラス受講するならランチボックスダンススクール!!!こんにちは、ランチボックスダンススクールです。肩こり解消動画を作りました。私が肩こりを感じる時は、PC作業が多いとき便秘の時...
  • 73E87742-564A-4978-87C0-B1149568BDC2

    ヨガオンラインで肩こり解消!! ランチボッ...

    2021/02/20

    ヨガオンラインで肩こり解消!! ランチボックスダンススクール。こんにちは、ランチボックスダンススクールです。今回は、肩こりほぐしと足のマッサージです。肩こりきついですよね。特に今は、...
  • D2544F7E-B341-46CA-A980-D36E66281D04

    yoga online ステイホームのおすすめの過ごし方

    2021/02/19

    yoga online ステイホームのおすすめの過ごし方こんにちは、ランチボックスダンススクールです。ステイホーム大変ですが、いかがお過ごしでしょうか?新たにヨガを始めませんか?こちらの動画は、z...
  • 24D4FB6E-91E7-42A1-99C4-6D6C707F8298

    ヨガ動画 オンラインレッスンならランチボッ...

    2021/02/15
    ヨガ動画 オンラインレッスンならランチボックスダンススクール!!こんにちは、緊急事態宣言中、いかがお過ごしでしょうか?ブログも、動画がある方が、わかりやすいかと思い、10分ヨガ動画を作成...
  • 270AF2A2-B329-4078-96CF-DE874E8A1FB0

    オンラインヨガ 杉並区下井草ヨガ教室 ヒッ...

    2021/02/09

    オンラインヨガ 杉並区下井草ヨガ教室 ヒップアップ!!橋のポーズこんにちは、ランチボックスダンススクールです。オンラインヨガ,動画やzoomやってます。本日は、yotube動画で行っているヨガの...
  • 51ABB2EE-9FDD-4420-9D35-33E183478330

    yoga 杉並区下井草 オンライン 寝ながらヨガ...

    2021/02/03

    yoga 杉並区下井草 オンライン 寝ながらヨガ10分こんにちは、ランチボックスダンススクールです。本日は、★仰向けの魚の王のヨガポーズ★写真のポーズです。このプログラムは、腰痛の緩和にきく...
  • 8E46F76F-901B-4B51-B81E-245E029EB1F3

    10分ヨガ動画公開中・チャイルドポーズ説明...

    2021/01/26
    <br>みなさん、こんにちは。youtubeから見てくださった方がいらっしゃれば、本当にありがとうございます。10分ヨガシリーズを、youtubeで公開しています。10分にした理由は、第1回目の緊急...
  • 4A26B850-B3E4-4CA4-BC99-C4EE6405E6FF

    下井草・井荻 1ポーズ10分ヨガ!身体が柔...

    2021/01/21
    下井草・井荻 1ポーズ10分ヨガ!身体が柔らかくなりたい方必見!の動画解説こんにちは、ランチボックスダンススクールです。本日は、今月からyoutube公開動画を作成し始めたので、1ポーズ10分ヨ...
  • A21B897D-C89B-4707-9E7A-3A312954B178

    オンラインヨガ寝る前いかがでしょうか?

    2021/01/17
    オンラインヨガ寝る前いかがでしょうか?こんにちは、ランチボックスダンススクールです。緊急事態宣言が発令されて、いかがでしょうか?東京都は、小池都知事が母となり、老若男女門限八時となってお...

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  • ストレッチポールの使い方

    query_builder 2022/12/17
  • オンラインヨガ 火曜日のスケジュールは在宅ワークの方にお勧め

    query_builder 2022/09/08
  • KPOP・HIPHOPプライベート レッスンの流れ ランチボックスダンススクールへ

    query_builder 2023/05/11
  • 練馬区杉並区キッズダンス習うなら表現力豊かな子供を育てるランチボックスダンススクールへ

    query_builder 2022/09/04
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    query_builder 2022/09/03

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さまざまなジャンルのレッスンをご用意しておりますので、ジャンルにこだわらずに踊ること自体を楽しんでいただけます。人間が持つ感情や動植物などの自然界に存在するものを体全体を使って表現できる場所です。今人気のKPOPミュージックに合わせて踊ることも多く、ハイテンポなヒップホップダンスややわらかな動きで大人の方に人気のフラダンスのレッスンもございます。

今でこそヒップホップはダンスや音楽のジャンルを表すものとして認知されていますが、もともとはアメリカの文化形態を表していました。音楽だけでなく、ファッションやアートなどさまざまな要素を含んだ文化としてのヒップホップから30年以上にわたる進化を経て縛りのない自由な形で表現されるヒップホップダンスで心も体も開放して思い切り自分を表現してみませんか。小学生から参加していただけます。体験レッスンもご用意しておりますのでお気軽にチャレンジしていただけます。